♡ Finde Deine innere Balance ♡

Regeneration

Dein Ziel, deine Erholung

Ganz nach Wunsch und Anforderung stimme ich deine Regeneration auf die orthopädischen Maßnahmen und Trainingsinhalte ab, denn Training und Erholung gehören einfach zusammen. Die Regeneration nach dem Training oder einer Behandlung beschreibt, wie gut sich dein Körper nach der Belastung erholen kann. Genauer ist damit die Wiederherstellungsfähigkeit gemeint. Nach einer muskulären Beanspruchung baut dein Körper vermehrt Stoffwechselprodukte ab. Um anschließend wieder neue Energie zu regenerieren und leistungsfähig zu werden, ist eine Erholungsphase wichtig.

Hat dein Körper nach dem Sport ausreichend Zeit zu regenerieren, kannst du mit voller Kraft in die neue Trainingseinheit starten. Während der Erholungsphase werden die Energiereserven gefüllt und verbrauchte Stoffwechselprodukte abtransportiert.

Das können wir gemeinsam tun:
- Stressreduktion (passiv)
- klassische Massage (passiv)
- Druckpunkt- Massage (aktiv/ passiv)
- Faszientraining: Dehn- Techniken oder Rollmassage (aktiv)

 
 
 
 
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